ΜΥΪΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΓΙΑ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ-Muscle Test

 

Είναι ο υποσυνείδητος νους που σαμποτάρει τους                      συνειδητούς στόχους σου;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικοί στόχοι που έχετε βάλει δεν μπορούν να υλοποιηθούν και άλλοι μπορεί να πραγματοποιηθούν εύκολα ανεξαρτήτως το πόσο έντονη ήταν η πρόθεση σας; Για να μπορέσετε να υλοποιήσετε τους στόχους σας θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι συνειδητοί σας στόχοι είναι ευθυγραμμισμένο με τους υποσυνείδητους στόχους σας, διαφορετικά να μηνύματα που στέλνετε στο Σύμπαν δεν θα είναι ξεκάθαρα.

Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα στη ζωή σας με τα οικονομικά, την αυτοεκτίμηση, την υγεία, την εργασία ή τις σχέσεις, τότε είναι σχεδόν βέβαιο ότι έχετε κάποιες περιοριστικές υποσυνείδητες πεποιθήσεις που επηρεάζουν τα πάντα στη ζωή σας!

Το θέμα είναι ότι όλες αυτές οι υποσυνείδητο αρνητικές πεποιθήσεις που έχετε για εσάς και τον κόσμο γύρω σας είναι τόσο ανεπαίσθητες, που αδυνατείται να τις παρατηρήσετε και όμως είναι εκεί και σας κρατούν πίσω από την υλοποίηση των ονείρων σας.

Έτσι όταν θέλετε να υλοποιήσετε χρήματα ο συνειδητός νους μπορεί να ζητά μια δουλειά με αμοιβή 2000 ευρώ μηνιαίως ΑΛΛΑ ο υποσυνείδητος νους πιστεύει πως δεν πληρείτε  τις ικανότητες να έχετε μια τέτοια αμειβόμενη δουλειά και ότι υπάρχουν άλλοι που είναι καλύτεροι από εσάς για αυτή τη δουλειά…..

Πιθανόν να θέλετε να υλοποιήσετε την πιο ταιριαστή αδερφή ψυχή και ο υποσυνείδητος νους να πιστεύει ότι είναι πολύ δύσκολο να την βρείτε και πιθανόν να μην την βρείτε ποτέ…….  Καταλαβαίνετε πιο είναι το πρόβλημα εδώ; Μπορείτε να το αντιληφθείτε; Αν ανακαλύψετε τους υποσυνείδητους περιορισμούς σας τότε θα μπορείται να επαναπρογραμματίσετε τον υποσυνείδητο νου να ευθυγραμμιστεί με τον συνειδητό νου προς επίτευξη των στόχων σας.

Πώς θα μπορούσατε να ανακαλύψετε αυτούς τους υποσυνείδητους περιορισμούς;

 Με το μυϊκό έλεγχο ο οποίος θα σας δείξει τι πιστεύει ως αλήθεια ο υποσυνείδητος νους και τι όχι.

 Παρακάτω θα σας δοθεί  η διαδικασία της άσκησης αυτής για να ελέγξετε τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις σας. Ακολουθήστε προσεκτικά τα βήματα να εξασφαλίσετε μια επιτυχημένη επικοινωνία με τον υποσυνείδητο νου.

• Ζήτησε την βοήθεια ενός φίλου ή ενός μέλους της οικογένειας για να  δουλέψετε

• Κράτα το δεξί σου ή το αριστερό σου χέρι (δεν παίζει κανένα ρόλο ποιο χέρι θα είναι) σε έκταση στο πλάι του σώματος, στο ύψος του ώμου σου. Ζήτησε από τον φίλο σου ο οποίος θα βρίσκεται ακριβώς στο πλάι σου, να εφαρμόσει ελαφρά αλλά σταθερή  πίεση στο χέρι σου στην περιοχή του αγκώνα για περίπου 2 δευτερόλεπτα  ωθώντας το προς τα κάτω ενώ εσύ θα αντιστέκεσαι στην πίεση.

• Επέλεξε κάτι που το υποσυνείδητο σου γνωρίζει ως αληθινό π.χ. το όνομα σου π.χ. ‘’με λένε Αλέξανδρο’’ πες το δυνατά και αμέσως μετά ο φίλος σου θα ασκήσει πίεση στο χέρι σου. Αν ο έλεγχος γίνει σωστά τότε το χέρι σου θα παραμείνει στη θέση του. Αυτό είναι το ΝΑΙ, αυτό δηλαδή που πιστεύει ο υποσυνείδητος νους ως αλήθεια.

• Στη συνέχεια δοκίμασε με ένα όνομα που δεν είναι δικό σου, πες δυνατά ’’με λένε Μάριο’’ και αμέσως μετά ο φίλος σου θα ασκήσει πίεση στο χέρι σου. Θα παρατηρήσεις ότι το χέρι σου υποχώρησε στην πίεση που δόθηκε από το φίλο σου. Αυτό είναι το ΟΧΙ, ότι δηλαδή το υποσυνείδητο δεν το πιστεύει ως αλήθεια

Τώρα που το έχετε κατανοήσει μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές πολύ συνηθισμένες περιοριστικές πεποιθήσεις που υπάρχουν στους περισσότερους από εμάς. Θα σας αναφέρω μερικές πολύ σημαντικές που συναντώ μέσα στις θεραπείες ThetaHealing που κάνω. Παίξτε με την άσκηση αυτή και θα εκπλαγείται πραγματικά με τα αποτελέσματα της.

• Αγαπώ τον εαυτό μου(αλήθεια πιστεύετε ότι τον αγαπάτε τον εαυτό σας;)

• Μισώ τον εαυτό μου

• Μου αξίζει να είμαι επιτυχημένος

• Φοβάμαι την επιτυχία

• Είμαι έτοιμος να ερωτευτώ ξανά

• Είμαι δυνατός

• Είμαι αδύνατος

• Είμαι άφθονος

• Αποδέχομαι τον εαυτό μου

• Αξίζω την αγάπη

• Η αγάπη πληγώνει

Στην πραγματικότητα οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ανακαλύψει ποιοι πραγματικά είναι. Αισθάνεσαι χαμένος ή ότι είσαι κολλημένος σε ένα σημείο στη ζωή σου και δεν μπορείς να προχωρήσεις; Το ThetaHealing μπορεί να σε βοηθήσει. Ανακάλυψε τον εαυτό σου και το αληθινό σου δυναμικό.

annathetatherapyblog.wordpress.com

https://www.facebook.com/annathetatherapy/

τηλ 6978898620

ΣΙΩΠΗΣΕ ΤΟ ΝΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΔΕΣΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΩΤΕΡΟ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ.

Ο Rumi είπε: “What you seek is seeking you” ότι ψάχνεις είναι ήδη μέσα σου.

Οτιδήποτε χρειάζεσαι ήδη υπάρχει μέσα σου. Έτσι λοιπόν κάθε φορά που αναζητάς τον σκοπό και το νόημα της ύπαρξης σου αναζήτησε την Πηγή που βρίσκεται ήδη μέσα σου, αυτή θα σε καθοδηγήσει. Στην καθημερινότητα αποσπάται η προσοχή σε δραστηριότητες, ασχολίες για την εύρεση υλικών αγαθών, ξεχνώντας τη Σοφία που υπάρχει μέσα σου, αυτή την αστείρευτη Πηγή Γνώσης, την αστείρευτη Πηγή Ενέργειας, που το μόνο που χρειάζεται για να επικοινωνήσεις μαζί της είναι να θέσεις σε «ακινησία» το νου για να μπορέσεις να την «ακούσεις» και να την «παρατηρήσεις». Είναι ο εσωτερικός σου οδηγός, ο σοφός καθοδηγητής, «Ο ΑΝΩΤΕΡΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ», είναι το σοφό κομμάτι του εαυτού σου.

Φαντάσου πως αν το σώμα σου είναι ένα φύλλο στο κλαδί ενός δένδρου, ο Ανώτερος Εαυτός σου είναι το  κλαδί, η πηγή ενέργειας όμως  είναι το δένδρο, το έδαφος και ο αέρας. Ο Ανώτερος Εαυτός είναι η γέφυρα που σε συνδέει με την καθαρή Πηγή της Ενέργειας. Είναι αυτό ακριβώς που σε βοηθάει να θυμηθείς ποιος πραγματικά είσαι και τι δυνατότητες έχεις. Μέσα από το ταξίδι που κάνει κάθε ψυχή ο σκοπός είναι να ενωθεί με αυτήν την εσωτερική Πηγή, με την Ουσία της Ύπαρξής της, να φωτιστεί, να γίνει ΕΝΑ με την Πηγή Ενέργειας της.

Δεσμεύσου σε καθημερινή βάση να διαλογιστείς, να αδειάσεις το μυαλό σου, να μπεις στην ακινησία του νου, έτσι ώστε να αποκτήσεις πρόσβαση στην εσωτερική σου καθοδήγηση.

Καθημερινός διαλογισμός για την σύνδεση με τον Ανώτερο Εαυτό σου:

• Φόρεσε ελαφριά και άνετα ρούχα, διάλεξε ένα ήσυχο δωμάτιο, φρόντισε να κλείσεις τα τηλέφωνα. Επέλεξε μια άνετη πολυθρόνα και κάτσε με την πλάτη ίσια έτσι να νιώθεις άνετα.
• Κλείσε τα μάτια και πάρε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη και καθώς εκπνέεις από το στόμα οραματίσου όλη την ένταση σου να αποφορτίζεται μέσω της εκπνοής σου.
• Επικεντρώσου στο τσάκρα της Βάσης και οραματίσου πως μια σφαίρα χρυσού φωτός το πλημμυρίζει και ταυτόχρονα το καθαρίζει, το ενεργοποιεί και το δυναμώνει.
• Πάρε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα και καθώς εκπνέεται χαλαρώνεται όλο και περισσότερο.
• Η σφαίρα φωτός διαπερνά όλα τα τσάκρας του σώματός σου τα καθαρίζει, τα ενεργοποιεί ένα-ένα μέχρι να φτάσει στο τσάκρα της κορώνας.
• Εισπνοή ΑΓΑΠΗ και εκπνοή ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ και καθώς το κάνεις χαλαρώνεις όλο και πιο πολύ. Και καθώς χαλαρώνεις γίνεσαι ένα με το ΦΩΣ το οποίο μέσα από το κέντρο της καρδιάς επεκτείνεται στο χώρο που βρίσκεσαι. Αυτό το φως σε ενώνει με το χώρο που βρίσκεσαι, με την χώρα σου, με τον ίδιο τον πλανήτη, με το σύμπαν, με το ΟΛΟΝ.
• Εισπνοή ΑΓΑΠΗ, εκπνοή ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ στον κόσμο και καθώς το κάνεις οραματίσου ότι έχεις επεκταθεί σε όλο στο παρελθόν, στο παρόν, στο μέλλον, είσαι ένα με όλα τα φώτα, είσαι ένα με το λευκό ιριδίζον λευκό φως. Νιώσε ότι είσαι ένα με όλα αυτά, ότι είσαι ένα με το ΦΩΣ.
• Κατέθεσε την πρόθεση σου νοερά στο Δημιουργό Όλων Όσων Υπάρχουν, ζήτα να επικοινωνήσεις με τον Ανώτερο Εαυτό σου, με την δική σου Πηγή Ενέργειας.
• Ο Δημιουργός θα σε μεταφέρει στο μυστικό θάλαμο μέσα στην καρδιά σου, όπου κατοικεί ο Ανώτερος Εαυτός σου.
• Απόλαυσε αυτή την στιγμή της εσωτερικής ειρήνης της ακινησίας του. Νιώσε το μυαλό σου να σωπαίνει, και άκου την καθοδήγηση του Ανώτερου Εαυτού σου, με την παρουσία του «είμαι παρόν στο εδώ και τώρα».
• Να είσαι υπομονετικός και ευγενικός με τον εαυτό σου. Σε αυτήν την κατάσταση μπορείς να κάνεις τις ερωτήσεις και να πάρεις τις απαντήσεις μέσα από την σοφία του Ανώτερου Εαυτού.

Ο διαλογισμός αυτός θα σε βοηθήσει να ανοιχτείς στην Αγάπη, θα σε βοηθήσει να βρεις τον σκοπό της ζωής σου απαλλαγμένος από φόβους, αμφιβολίες, δυσπιστίες. Θα συνειδητοποιήσεις τα σημαντικά σχέδια που έχει το σύμπαν για εσένα. Θα παίρνεις σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή σου απαλλαγμένος από τύψεις και ενοχές του παρελθόντος που μπλοκάρουν τις αποφάσεις του τώρα.

Θα μάθεις να ακούς την καρδιά σου και με εμπιστοσύνη στις γενετήσιες ικανότητες σου θα επικεντρώνεσαι με ηρεμία και γαλήνιο νου στους σκοπούς της ζωής σου και στα όνειρα που η ψυχή σου επέλεξε να ζήσει. Η ζωή σου θα ρέει  στις δονήσεις της χαράς, του πάθους, της ευτυχίας, της επιτυχίας, γιατί θα είναι εύκολο να βρίσκεσαι στα μονοπάτια της Θεϊκής Συγχρονικότητας σου. Πολλοί ίσως αναρωτηθείτε τι είναι η Θεϊκή Συγχρονικότητα. Είναι κάτι που αγαπάτε πολύ, που νιώθετε πάθος για αυτό και θέλετε να  το βιώσετε, είναι κάτι που η ψυχή σας αποφάσισε να ζήσει είτε εσείς φέρετε αντίσταση είτε όχι . Είναι ένα δώρο μοναδικό το δώρο σας σε αυτόν τον κόσμα που μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε και που ο Δημιουργός σας έχει εφοδιάσει με όλες τις απαραίτητες ικανότητες για να το υλοποιήσετε. Αν η ζωή σας δεν ρέει ομαλά, αν υπάρχει αντίσταση στο μονοπάτι που βρίσκεστε τότε δεν είστε στο σωστό δρόμο.

Ζητήστε να μάθετε τον σκοπό για τον οποίο ήρθατε στη Γη. Δεν μπορεί να είσαι γιατρός αν η ψυχή σου επέλεξε να πάρει το βίωμα από κάτι άλλο. Δεν μπορείς να γίνεις Γυμναστής αν η ψυχή σου επέλεξε να βιώσει το ‘’θεραπευτής’’. Έτσι με αυτόν τον τρόπο χάνονται καθημερινά ταλέντα μοναδικά που θα μπορούσαν να διαπρέψουν ως νοσηλευτές, δάσκαλοι, καλλιτέχνες, θεραπευτές, μουσικοί, ποιητές, ζωγράφοι ………

Άκου τους ψιθύρους της καρδιάς σου. Συνδέσου με την σοφία της καρδιάς σου, συνδέσου με τα συναισθήματα σου. Αν επιτρέψεις τον φόβο να εισβάλλει στη ζωή σου, τότε θα είσαι πάντα μακριά από την Εσωτερική Πηγή Ενέργειας. Αν ο φόβος είναι στο δρόμο της αλήθειας σου τότε δεν θα την βρεις ποτέ αυτή την εσωτερική σου αλήθεια, γιατί τότε δεν θα βρεις ποτέ τον σκοπό της ζωής σου.

 

 

Δεύτερος εγκέφαλος: το έντερο

Ο Ιπποκράτης έλεγε πως όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Η ρίζα της καλής και της κακής υγείας κατοικεί στο έντερο, λέει η Αγιουβερδική Ιατρική. Όλοι γνωρίζουμε πως όταν η κοιλιά ενοχλείται μας βάζει σε προβλήματα.

Παρόλο  που δεν είναι ευρέως γνωστό στους περισσοτέρους ανθρώπους, έχουμε δύο εγκεφάλους. Οι περισσότεροι είναι εξοικειωμένοι με τον εγκέφαλο που βρίσκεται στο κρανίο. Υπάρχει όμως ένας δεύτερος εγκέφαλος στα έντερα. Μάλιστα περισσότερα από τα μισά νευρικά κύτταρα βρίσκονται στα έντερα. Τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες κάνουν λόγο για το νευρικό σύστημα του εντέρου, ένα δίκτυο νεύρων και νευροδιαβιβαστών παρόμοιο με αυτό του εγκεφάλου. Το εντερικό νευρικό σύστημα (ENS), είναι ένα σύνθετο σύστημα περίπου 100 εκατομμυρίων νεύρων, βρίσκεται στις εσωτερικές πτυχές του εντέρου και παίζει ζωτικό ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία μας. Η ENS ονομάζεται και «δεύτερος εγκέφαλος,» και προκύπτει πραγματικά από τους ίδιους ιστούς όπως το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Ως εκ τούτου, έχει πολλές δομικές και χημικές παραλληλίες προς τον εγκέφαλο.

Οι δύο εγκέφαλοι του οργανισμού μας επικοινωνούν αμφίδρομα και ο ένας μπορεί να επηρεάσει τον άλλον. Έτσι εξηγείται γιατί το στρες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στο γαστρεντερολογικό σύστημα. Όπως ο βασικός εγκέφαλος έτσι και ο εντερικός εγκέφαλος έχει την ικανότητα να μαθαίνει, να θυμάται και να παράγει συναίσθημα.

Στη διάρκεια της αρχικής εμβρυϊκής ανάπτυξης τόσο τα όργανα (οισοφάγος, στομάχι, λεπτό και παχύ έντερο), όσο και ο βασικός εγκέφαλος, άρχισαν να αναπτύσσονται από την ίδια συσσώρευση εμβρυϊκού ιστού. Όταν αυτό το τμήμα ιστού χωρίστηκε, το ένα τμήμα μεγάλωσε και έγινε το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (εγκέφαλος, κρανιακά νεύρα, νωτιαίος μυελός), και το άλλο έγινε το εντερικό νευρικό σύστημα.
Στα τελευταία στάδια της εμβρυϊκής ανάπτυξης, αυτοί οι δύο εγκέφαλοι συνδέθηκαν μέσω του Πνευμονογαστρικού Νεύρου. Αυτό είναι το μακρύτερο όλων των κρανιακών νεύρων, και σχηματίζει μια απευθείας σύνδεση μεταξύ του εγκέφαλου και των σπλάχνων. Ακριβώς λόγω αυτής της απευθείας σύνδεσης, η κατάσταση των σπλάχνων έχει μια προφανή επίδραση πάνω στη ψυχοσωματική κατάσταση του ανθρώπου.

Το εντερικό νευρικό σύστημα είναι εμπεδωμένο στο περίβλημα του ιστού που βρίσκεται στον οισοφάγο, στο στομάχι, στο λεπτό και το παχύ έντερο. Σχεδόν κάθε ρυθμιστική χημική ουσία του βασικού εγκέφαλου βρίσκεται επίσης στο εντερικό νευρικό σύστημα, περιλαμβάνοντας ορμόνες και νευροδιαβιβαστές. Στο βιβλίο The Second Brain ο καθηγητής Dr. Michael Gershon του New York City’s Columbia, αναφέρει ολόκληρο το Γαστρεντερικό Σύστημα ως το δεύτερο νευρικό σύστημα του σώματος. Επίσης Dr. Gershon   λέει ότι  ο εγκέφαλος δεν είναι το μόνο μέρος του σώματος που είναι γεμάτο από νευροδιαβιβαστές …ένα εκατομμύριο νευροδιαβιβαστές υπάρχουν κατά μήκος των σπλάχνων… περίπου ο ίδιος αριθμός βρίσκεται στον βασικό εγκέφαλο.
Βασικά ο συνολικός αριθμός των νευρικών κυττάρων στα σπλάχνα είναι μεγαλύτερος από τον συνολικό αριθμό των νεύρων που συνδέουν το υπόλοιπο σώμα με τον βασικό εγκέφαλο. Αυτό το πολύπλοκο σύμπλεγμα επιτρέπει στο ΕΝΣ να ενεργεί ανεξάρτητα από τον βασικό Εγκέφαλο. Ο κοιλιακός εγκέφαλος λειτουργεί αυτόνομα και στέλνει περισσότερα σήματα στον εγκέφαλο του κεφαλιού απ’ όσα λαμβάνει απ’ αυτόν. Βοηθά στο να παγιώνονται οι αναμνήσεις που αφορούν στα συναισθήματα. Μπορεί ν’ αρρωστήσει, να υποφέρει από στρες, ν’ αναπτύξει τις δικές του νευρώσεις.
Βιώνει συναισθήματα, σκέφτεται και θυμάται. Και μας βοηθά να παίρνουμε αποφάσεις.
Ίδια κύτταρα, ίδιες αρχές λειτουργίας, ίδιοι υποδοχείς: σχεδόν ταυτόσημοι. Ο δεύτερος εγκέφαλός μας αναλαμβάνει τις αποφάσεις της κοιλιάς, δηλαδή τις αυθόρμητες και ασυνείδητες, άρα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο τόσο στη χαρά όσο και στον πόνο μας. Για τη μελέτη αυτού του δεύτερου εγκεφάλου γεννήθηκε μια καινούρια επιστήμη της νευρογαστρεντερολογίας, της οποίας τα θεμέλια  πρώτος έθεσε,  ο Γερμανός νευρολόγος  Λέοπολντ Άουερμπαχ. Ο Άουερμπαχ μελετώντας το έντερο στο μικροσκόπιο, παρατήρησε δύο λεπτότατα στρώματα νευρικών κυττάρων ανάμεσα σε δύο στρώματα μυών.
Κι ανακάλυψε ότι αυτό το είδος δικτυωτού πλέγματος περιβάλλει όλη την πεπτική οδό μέχρι το ορθό έντερο. Το δίκτυο των νευρικών κυττάρων που ανακάλυψε ο Άουερμπαχ είναι το κέντρο διαχείρισης και ελέγχου. Δεν περιορίζεται στο να αναλύει τη σύνθεση των τροφών και στο να συντονίζει τους μηχανισμούς απορρόφησης και έκκρισης της.
Ελέγχει επίσης την ταχύτητα διέλευσης του περιεχομένου καθώς και άλλες λειτουργίες, οι οποίες ρυθμίζονται χάρη στην ισορροπία μεταξύ των ανασταλτικών και των διεγερτικών νευροδιαβιβαστών, των διεγερτικών ορμονών και των προστατευτικών εκκρίσεων.
Ο κοιλιακός μας εγκέφαλος πρέπει ν’ αναλύσει την κάθε τροφή στα συστατικά της για ν’ αποφασίσει ποια στοιχεία πρέπει να απορροφήσει και ποια να αποβάλει ( δηλητήρια, βακτήρια, μικροοργανισμούς κλπ) και αυτό γιατί ο κοιλιακός εγκέφαλος είναι επίσης ο οργανωτής της άμυνας ενάντια στους εισβολείς.

Το 1981, ο Αυστραλός Μαρτσέλο Κόστα, απέδειξε ότι τα νευρικά κύτταρα του εντέρου παράγουν σεροτονίνη, για την οποία ήδη γνώριζαν ότι ήταν ένας από τους πολλούς νευροδιαβιβαστές του νευρικού συστήματος. Ερευνητές από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνια (Caltech) στην Πασαντίνα διαπίστωσαν ότι μια ομάδα 20 βακτηρίων του εντέρου παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της χημικής ουσίας σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι περισσότερο γνωστή ότι επηρεάζει τα συναισθήματα και την συμπεριφορά μας. Οποιαδήποτε διατάραξη της ισορροπίας της φαίνεται ότι συμβάλει στην κατάθλιψη. Το γεγονός ότι το 90% της παραγωγής της ουσίας αυτής του εγκεφάλου λαμβάνει χώρα… κάπου χαμηλότερα, στο έντερο, είναι λιγότερο γνωστό. Τώρα, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι τυχόν ανισορροπίες στην σεροτονίνη συνδέονται με παθήσεις που κυμαίνονται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΙΒS) και καρδιαγγειακές νόσους μέχρι οστεοπόρωση. Στο έντερο υπάρχουν τρεις τύποι κυττάρων που παράγουν σεροτονίνη: τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, τα νευρικά κύτταρα (νευρώνες) και τα εντεροχρωμαφινικά κύτταρα(ΕC), αρκεί οι αποικίες των βακτηρίων να είναι στα φυσιολογικά επίπεδα. Όμως, δεν είναι η μοναδική ουσία που εκκρίνεται  από τον κοιλιακό εγκέφαλο, ο οποίος είναι ένα τεράστιο χημικό εργοστάσιο που παράγει περίπου σαράντα νευροδιαβιβαστές ή νευρορυθμιστές, μέσω των οποίων τα διάφορα μέρη του επικοινωνούν τόσο μεταξύ τους όσο και με τον κρανιακό εγκέφαλο. Τα κύτταρα και των δύο εγκεφάλων μιλούν την ίδια χημική γλώσσα. Αυτό εξηγεί το γιατί συχνά οι ασθενείς από Αλτσχάιμερ και πάρκινσον παρουσιάζουν ίδιου τύπου βλάβες και στους δύο εγκεφάλους.

Οι καταθλιπτικοί αισθάνονται όλες τις κινήσεις του εντέρου τους.
Ο Έμεραν Μάγερ, καθηγητής στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ανακάλυψε ότι ένα μέρος των μηνυμάτων του κοιλιακού εγκεφάλου φτάνει στο μεταιχμιακό σύστημα που βρίσκεται στο κέντρο του πάνω εγκεφάλου. Αυτό το σύστημα παίζει αποφασιστικό ρόλο στη ρύθμιση της συναισθηματικής μας συμπεριφοράς, αφού επεξεργάζεται τα αρνητικά σήματα και καταστέλλει τα δυσάρεστα συναισθήματα. Τα ερεθίσματα που προέρχονται από το έντερο γίνονται αντιληπτά μόνο όταν ξεπερνούν μία σχετικά υψηλή τιμή ενεργοποίησης, ενώ όποιος υποφέρει από ευερέθιστο κόλον, σύμφωνα με τον Μάγερ πιθανόν να έχει πιο χαμηλή τιμή ενεργοποίησης (λόγω στρες πιθανόν), με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνεται και την παραμικρή εντερική κίνηση. Οι καταθλιπτικοί και οι αγχωτικοί έχουν παρόμοια συμπτώματα, αναφέρει ο καθηγητής Μάγερ.

Όταν ο πάνω εγκέφαλος αισθάνεται πίεση ή φόβο, θέτει σε συναγερμό τα κύτταρα του εντέρου, τα οποία παράγουν ερεθιστικές ουσίες όπως η ισταμίνη. Η πρωτεΐνη αυτή ενεργοποιεί τα νευρικά κύτταρα του πεπτικού σωλήνα κι αυτά προκαλούν συσπάσεις στους μυς του εντέρου. Έτσι εξηγούνται οι κράμπες, οι σουβλιές και η διάρροια. Αυτό το σήμα συναγερμού ανεβαίνει έπειτα στον κρανιακό εγκέφαλο, ο οποίος το αναμεταδίδει στον κοιλιακό και πάει λέγοντας.
Αν το άγχος δεν υποχωρήσει, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και τα συμπτώματα γίνονται χρόνια.
Τα άγχη που βιώσαμε κατά το παρελθόν εντυπώνονται τόσο στο κεφάλι όσο και στην κοιλιά, δημιουργώντας μια ισόβια υπερευαισθησία του άξονα κεφάλι-κοιλιά, τονίζει ο Σέρμαν (καθηγητής φυσιολογίας στην κτηνιατρική σχολή του Ανόβερου). Μήπως λοιπόν η μελαγχολία και ο φόβος γεννιούνται στο έντερο;
Τα δεδομένα μάς λένε ότι, όπως το αίσθημα της πείνας και του κορεσμού επιδρούν στη διάθεσή μας, έτσι και άλλες ψυχικές καταστάσεις μπορεί να γεννιούνται στον κοιλιακό εγκέφαλο, μεταξύ των οποίων και η τυπική κατάθλιψη, υποστηρίζει ο καθηγητής Μάγερ.
Όμως αυτές οι έρευνες είναι ακόμα στα σπάργανα.

Κάθε φορά που το έντερο συσπάται και εκκρίνει σεροτονίνη ή άλλους νευροδιαβιβαστές, οι πληροφορίες ταξιδεύουν μέσω των πνευμονογαστρικών νεύρων μέχρι τον πάνω εγκέφαλο, όπου μεταφράζονται σε αδιαθεσία, αλλεργία, αίσθημα κόπωσης ή ζωτικότητας και καλή ή κακή διάθεση.

Μπορούμε να πούμε ότι ο κοιλιακός εγκέφαλος σκέφτεται, ισχυρίζεται ο Σέρμαν. Είναι οργανωμένος με λειτουργικό τρόπο, δουλεύει με μια σειρά κυκλωμάτων, είναι σε θέση να καταγράφει διαφορετικές καταστάσεις και ν’ αντιδρά αυτόνομα. Εν ολίγοις, έχει όλα τα στοιχεία ενός ολοκληρωμένου νευρικού συστήματος.
Το βέβαιο είναι ότι η κοιλιά φτιάχνει την ατμόσφαιρα του κεφαλιού.
Το κεφάλι είναι η τράπεζα των συναισθημάτων, αφού συλλέγει όλες τις αντιδράσεις και τα δεδομένα κυρίως στο μετωπιαίο φλοιό.
Ο κοιλιακός εγκέφαλος διηγείται τη δική του εκδοχή στον πάνω εγκέφαλο, δημιουργεί το δικό του αισθηματικό προφίλ και προετοιμάζει ένα αισθητικό υπόστρωμα ή κλίμα για τη νύχτα. Πράγματι, κατά τη φάση REM του ύπνου, όπου ο εγκέφαλος παράγει κύματα υψηλής συχνότητας (αλλά χαμηλού δυναμικού) και όνειρα, τα σπλάχνα αρχίζουν κι αυτά να πάλλονται κυματιστά χάρη στη σεροτονίνη. Μ’ αυτά τα κύματα ο κρανιακός εγκέφαλος αποθηκεύει τις αναμνήσεις με όλη τη συναισθηματική τους φόρτιση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το σώμα είναι στην πραγματικότητα αποτελείται περισσότερο από βακτήρια σε σχέση με τα κύτταρα. Ο αριθμός τους ανέρχεται σε τρισεκατομμύρια και τα περισσότερα από αυτά τα βακτήρια κατοικούν στο έντερό μας, μερικές φορές αναφέρονται ως  μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου, και παίζουν πολλαπλούς ρόλους στη γενική υγεία μας. Το ανθρώπινο έντερο περιέχει 10 φορές περισσότερα βακτήρια από όλα τα ανθρώπινα κύτταρα, που βρίσκονται σε ολόκληρο το σώμα, με πάνω από 400 γνωστά ποικίλα είδη βακτηρίων.

Το έντερο δεν έχει μόνο αποκλειστικό σκοπό να βοηθήσει με όλες τις πτυχές της πέψης όπως προαναφέραμε, αλλά θεωρείται και ως ένας βασικός παράγοντας ρύθμισης της φλεγμονής και της ανοσίας.

Το όφελος από ένα υγιές έντερο παρουσιάζεται πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της πρώιμης ανάπτυξης. Η έρευνα έδειξε ακριβώς πόσο ευαίσθητο είναι ένα έμβρυο είναι σε οποιεσδήποτε αλλαγές στην μικροβιακή χλωρίδα της μητέρας, τόσο πολύ έτσι ώστε να μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που ο εγκέφαλος ενός μωρού αναπτύσσεται. Εάν ένα μωρό γεννιέται με καισαρική τομή, χάνει την ευκαιρία να καταπιούν τα βακτήρια της μητέρας καθώς ταξιδεύει κάτω από το κολπικό κανάλι, έτσι εκείνοι που γεννήθηκαν με καισαρική τομή ίσως θα πρέπει να εργαστούν για να επανακτήσουν την ίδια ποικιλομορφία στη χλωρίδα του εντέρου τους, από εκείνα που έχουν γεννηθεί κολπικά. Σε όλη τη διάρκεια  της ζωή μας, η εντερική χλωρίδα εξακολουθεί να είναι ευάλωτη καθώς είμαστε εκτεθειμένοι σε άγχος, τοξίνες, χημικά, ορισμένες δίαιτες κλπ.

 Μέσα από μια ενορχηστρωμένη συμφωνία των ορμονών, νευροδιαβιβαστών, και ηλεκτρικών ερεθισμάτων μέσω ενός μονοπατιού των νεύρων, οι δύο «εγκέφαλοι» επικοινωνούν εμπρός και πίσω. Βεβαίως δεν θα ξεχάσουμε και  τη συμμετοχή του ενδοκρινικού συστήματος, του ανοσοποιητικού και των νευρικών οδών. Είναι σαφές ότι ο εγκέφαλος και το έντερο είναι τόσο στενά συνδεδεμένα ώστε να φαίνεται μερικές φορές σαν ένα σύστημα, όχι δύο.

Τα συναισθήματά μας παίζουν μεγάλο ρόλο στις λειτουργικές γαστρεντερικές                                                      διαταραχές.

Δεδομένου του πόσο στενά το έντερο και τον εγκέφαλο αλληλεπιδρούν, έχει καταστεί σαφές ότι η συναισθηματική και ψυχολογικούς παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στο έντερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όταν το έντερο ενεργεί και δεν υπάρχει προφανής φυσική αιτία. Ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν κυριολεκτικά να επηρεάσουν την κίνηση και τις συστολές της εντερικής οδού, προκαλώντας, φλεγμονές, πόνο και άλλα συμπτώματα στο έντερο.

Η καλή ψυχική υγεία επηρεάζει  θετικά την ευεξία του εντέρου

Υπό το φως αυτής της νέας κατανόησης, μπορεί να είναι αδύνατο να επουλωθούν οι γαστρεντερολογικές διαταραχές χωρίς να ληφθεί υπόψη ο αντίκτυπος του στρες και το συναίσθημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς που προσπάθησαν να βελτιώσουν την υγεία τους συνδυάζοντας την ψυχολογική αντιμετώπιση σε συνδυασμό με την συμβατική ιατρική θεραπεία παρουσίασαν σημαντικότερη βελτίωση των συμπτωμάτων σε σύγκριση  με τους ασθενείς που έλαβαν μόνο συμβατική ιατρική θεραπεία.

Προς αυτή την κατεύθυνση, μια νέα πιλοτική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι ο διαλογισμός θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις για τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και  στη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Σαράντα οκτώ ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είχαν μια συνεδρία κάθε μέρα για εννέα εβδομάδες  διαλογισμό και τα αποτελέσματα έδειξαν μειωμένο πόνο, βελτίωση των συμπτωμάτων, μείωση του άγχους και την αλλαγή στην έκφραση των γονιδίων που συμβάλλουν στη φλεγμονή.

Η κακή υγεία του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές και νευροψυχιατρικές διαταραχές

Η  κακή υγεία του εντέρου έχει εμπλακεί σε νευρολογικές και νευροψυχιατρικές διαταραχές. Οι διαταραχές στην υγεία του εντέρου έχει συνδεθεί με σκλήρυνση κατά πλάκας, διαταραχές αυτιστικού φάσματος και νόσο του Πάρκινσον. Αυτό πιθανώς σχετίζεται με προ-φλεγμονώδεις καταστάσεις που προκαλούνται από το έντερο με την μικροβιακή ανισορροπία. Επιπρόσθετα υπάρχει τώρα και η έρευνα σχετικά με την κατάθλιψη που είναι αποτέλεσμα μιας φλεγμονώδους διαταραχής που προκαλείται από την κακή υγεία του εντέρου. Στην πραγματικότητα, οι πολλαπλές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το χειρισμό του μικροχλωρίδας του εντέρου με κάποιο τρόπο μπορεί να παράγει συμπεριφορές που σχετίζονται με άγχος και κατάθλιψη. (Maes, Kubera, Leunis, Berk, J. Affective Disorders, 2012 και Berk, Williams, Jacka, BMC Med, 2013).

Είμαστε τώρα αντιμέτωποι με το ενδεχόμενο τόσο την πρόληψη και τη θεραπεία των νευρολογικών / νευροψυχιατρικών δυσκολίες μέσω της σωστής υγείας του εντέρου. Από την άλλη πλευρά, μείωση του στρες και άλλες ψυχολογικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών. Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη νοσηρότητα, ανεπάρκεια και χρόνια η εξάρτηση από τους πόρους υγειονομικής περίθαλψης.

Η πιο ενδυνάμωση πτυχή της σύνδεσης του εντέρου-εγκεφάλου είναι η κατανόηση ότι πολλές από τις καθημερινές επιλογές του τρόπου ζωής μας παίζουν ένα ρόλο στη διαμεσολάβηση γενική ευεξία μας. Αυτή η προσέγγιση σε ολόκληρο το σώμα για την υγειονομική περίθαλψη και την ευεξία συνεχίζει να δείξει την αξία του στην μακροζωία μας, την ευημερία και την ποιότητα ζωής: ότι τόσο η σωματική και ψυχική χέρι-χέρι πάει υγείας.

Υποσυνείδητα προγράμματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα:

Όλα τα θέματα σχετικά με την αγάπη και την αποδοχή του εαυτού μας. Την ικανότητα να δεχόμαστε αγάπη. Να είμαστε αποδεκτοί από τους άλλους.

Συναισθήματα που αφορούν τον θυμό, την μνησικακία, τον φόβο, τις καθώς και ότι αφορά θέματα όλων των ειδών της κακοποίησης (σωματική, λεκτική, συναισθηματική κλπ).

Ένα άρτιο πρόγραμμα αποτοξίνωσης του πεπτικού, με την παρακολούθηση ενός ειδικού γιατρού θα βοηθούσε καθώς επίσης η υιοθέτηση αλκαλικής διατροφής, λήψη νερού 30ml/kgr βάρους σώματος για τις γυναίκες και 40ml/kgr βάρους σώματος στους άνδρες. Διαλογισμός κάθε μέρα και τέλος, γνωρίζοντας πως όλα τα παράσιτα, οι μύκητες, οι ιοί, τα βακτήρια, είναι συνειδητότητες  που έχουν ακριβώς τις ίδιες πεποιθήσεις με τους ξενιστές που τους φιλοξενούν (για αυτό έλκονται και από αυτούς), θα είχε θεαματικά αποτελέσματα να γίνει δουλειά με τις πεποιθήσεις με συνεδρίες Theta.

 

 

ΘΕΡΑΠΕΥΣΕ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΣΟΥ ΠΑΙΔΙ

Στο καθένα από μας  υπάρχει ένα μικρό εσωτερικό παιδί  που υποφέρει. Όλοι  μας πολλές φορές είχαμε δύσκολες στιγμές και πολλοί από εμάς είχαμε εμπειρίες τραυματικές. Για να προστατευτούμε και να αμυνθούμε απέναντι σε μελλοντικές ταλαιπωρίες, συχνά προσπαθούμε να ξεχάσουμε αυτές τις οδυνηρές στιγμές. Κάθε φορά που είμαστε σε επαφή με την εμπειρία του πόνου, πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να το αντέξουμε και θάβουμε βαθιά μέσα στο υποσυνείδητο μας τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις μας.  Μπορεί να μην τολμούσαμε να αντιμετωπίσουμε κατά πρόσωπο αυτό το πληγωμένο παιδί για πολλές δεκαετίες.

Αλλά το γεγονός ότι εμείς δεν τολμήσαμε να το αντιμετωπίσουμε δεν σημαίνει ότι αυτό δεν είναι εκεί. Το πληγωμένο παιδί είναι πάντα εκεί, προσπαθώντας να τραβήξει την προσοχή μας. Το εσωτερικό παιδί φωνάζει «είμαι εδώ, είμαι εδώ, δεν μπορείτε να με  αποφύγετε, δεν μπορείτε να τρέξετε μακριά από μένα ‘’. Και εμείς θέλοντας να τελειώνουμε με τα προβλήματα που μας δημιουργεί το καταχωνιάζουμε όσο βαθύτερα γίνεται στα άδυτα του υποσυνειδήτου μας για να γλυτώσουμε από τα δεινά που μας επιφέρει……. Αυτό όμως παραμένει εκεί.

 

Το  τραυματισμένο εσωτερικό  παιδί ζητά τη φροντίδα και την αγάπη μας, αλλά εμείς κάνουμε το αντίθετο. Τρέχουμε μακριά, γιατί φοβόμαστε τον πόνο. Το μπλοκάρισμα του πόνου και της θλίψης που αισθανόμαστε είναι  συντριπτικό. Ακόμα και αν έχουμε χρόνο, δεν θέλουμε να μείνουμε μόνοι στο σπίτι παρέα με τον εαυτό μας. Προσπαθούμε να κρατήσουμε τον εαυτό μας συνεχώς απασχολημένο βλέποντας τηλεόραση, διαβάζοντας, πίνοντας, τρώγοντας, κάνοντας παρέα με φίλους, ταξιδεύοντας, αρκεί να μη μείνουμε μόνοι μαζί του και αντιμετωπίσουμε τον πόνο ξανά.

Το πληγωμένο παιδί είναι εκεί και εμείς δεν γνωρίζουμε καν ότι υπάρχει. Είναι μια ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, αλλά δεν μπορούμε και δεν θέλουμε να την δούμε.  Αυτή η αδυναμία να δούμε είναι ένα είδος άγνοιας. Αυτό το παιδί είναι σοβαρά τραυματισμένο. Πρέπει να το συναντήσουμε, μας χρειάζεται, μας χρειάζεται κοντά του αντί να στρεφόμαστε μακριά του.

Η άγνοια μας σταματά να δούμε την αλήθεια. Μοιάζει σαν μια σταγόνα μελάνης μέσα σε ένα καθαρό διαυγές ποτήρι νερού που εμποδίζει την ορατότητα. Η άγνοια μας εμποδίζει να δούμε την πραγματικότητα και μας κάνει να κάνουμε ανόητα πράγματα και να υποφέρουμε περισσότερο ξετυλίγοντας σε καθημερινή βάση το ήδη πληγωμένο παιδί που υπάρχει μέσα μας.

Σε κάθε κύτταρο του σώματος μας υπάρχουν οι μνήμες του πληγωμένου εσωτερικού παιδιού. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να κοιτάξουμε μέσα μας βαθιά και να έρθουμε σε επαφή μαζί του, οι πληγές του βρίσκονται μέσα μας και είναι παρούσες στο τώρα.  Όπως οι πληγές είναι μέσα μας έτσι και οι σπόροι της θεραπείας, οι σπόροι της κατανόησης και της ευτυχίας υπάρχουν μέσα μας και αυτά. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να φωτίσουμε με γενναιότητα τις πληγές και να τις θεραπεύσουμε. Πρέπει να ανάψουμε το φως μέσα μας για να σκορπίσουμε τα σκοτάδια.

Σκεφτείτε ένα πληγωμένο και εγκαταλελειμμένο παιδί εκεί έξω, πώς αισθάνεστε για αυτό; Συμπόνια το ολιγότερο. Το σίγουρο είναι ότι θα θέλατε να το αγκαλιάσετε, να το προστατέψετε, να το φροντίσετε, να του δώσετε ασφάλεια, να θεραπεύσετε τις πληγές του. Σίγουρα θα το ρωτούσατε πως νιώθει, τι του συνέβη…….. Είναι σίγουρο ότι θα κάνατε τα πάντα για οποιοδήποτε παιδί. Εγώ όμως σας μιλάω για ένα παιδί που είναι πολύ κοντά σας, σας μιλάω για το πληγωμένο παιδί που είναι μέσα σας. Το δικό σας πληγωμένο εσωτερικό παιδί.

ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΙ ΕΧΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΕΙ, δείξτε του συμπόνια. Το πληγωμένο παιδί φοβάται, κερδίστε την εμπιστοσύνη του, χρειάζεται την προσοχή σας. Είναι το παιδί που αναδύεται από τα βάθη της συνείδησής σας, να είστε προσεκτικοί μαζί του. Θα ακούσετε την φωνούλα του που καλεί σε βοήθεια. Αγκαλιάστε το τρυφερά, μιλήστε του με την γλώσσα της αγάπης, πέστε του πως είναι ασφαλές. Πέστε του ότι είστε εκεί για αυτό, ότι γνωρίζετε ότι υποφέρει τόσο πολύ, ζητήστε του συγνώμη που το έχετε παραμελήσει, αλλά τώρα βρήκατε το δρόμο να πάτε κοντά του. Μπορεί να στηριχτεί σε εσάς γιατί δεν θα το εγκαταλείψετε ποτέ. Μιλήστε  του πολλές φορές την ημέρα γιατί μόνο έτσι θα αρχίσει η διαδικασία της επούλωσης. Διαβεβαιώστε το ότι δεν θα το απογοητεύσετε ποτέ ξανά. Έχει μείνει τόσο πολύ καιρό μόνο του, ξεκινήστε σήμερα να το συναντήσετε….. Καλέστε το μαζί σας σε ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα και απολαύστε το μαζί, καλέστε το στο περπάτημα σας μέσα στο όμορφο δάσος να σας κάνει παρέα.

Το τραυματισμένο εσωτερικό παιδί δεν αφορά μόνο στις δικές μας εμπειρίες αλλά και όλων των γενεών μας από πατέρα και μητέρα. Γεννηθήκαμε από μικρά τραυματισμένα παιδιά. Έτσι αγκαλιάζοντας το εσωτερικό σας παιδί αγκαλιάζετε όλα τα τραυματισμένα παιδιά της γενιάς  των προγόνων σας αλλά και των απογόνων σας. Οι πρόγονοι μας δεν ξέρανε πώς να φροντίσουν το πληγωμένο τους παιδί, ίσως δεν ξέρανε καν την παρουσία του.

Η συμπόνια θα σας βοηθήσει να σχετιστείτε με το εσωτερικό μας παιδί καθώς  επίσης να σχετιστείτε με τους άλλους και να αποκτήσετε επικοινωνία. Οι άνθρωποι γύρω σας, η οικογένεια, οι φίλοι σας, μπορούν επίσης να έχουν ένα σοβαρά πληγωμένο παιδί μέσα τους. Αν έχετε καταφέρει να βοηθήσετε τους εαυτούς σας, μπορείτε να τους βοηθήσετε και αυτούς. Όταν έχετε θεραπεύσει  τον εαυτό σας, η σχέση σας με τους άλλους γίνεται  ευκολότερη. Υπάρχει τότε περισσότερη ειρήνη και περισσότερη αγάπη μέσα σας.

 

Η ενέργεια της ΕΠΙΓΝΩΣΗΣ είναι σημαντική στην επούλωση του πληγωμένου εσωτερικού παιδιού. Τα συναισθήματα αποθηκεύονται  σε συνειδητό και υποσυνείδητο επίπεδο. Ο συνειδητός νους καταλαμβάνει ένα 12%  του νου και ο υποσυνείδητος ένα 88%. Στο υποσυνείδητο αποθηκεύονται όλες οι εμπειρίες μας χωρίς να έχουμε επίγνωση της παρουσίας τους. Σαν μια αποθήκη που αποθηκεύουμε άπειρα πράγματα ξεχνώντας την ύπαρξή τους. Στην προκειμένη περίπτωση αποθηκεύουμε γεγονότα απόρριψης, θυμού, ντροπής, θλίψης ή χαράς.  Μοιάζουν με σποράκια που μένουν εκεί μέχρι να ακούσουν, να δούνε, να διαβάσουν κάτι, να μυρίσουν ή να αγγίξουν και ξαφνικά αισθανόμαστε θυμό, πόνο, θλίψη ή χαρά. Και αυτός ο σπόρος του θυμού θα εκδηλωθεί στο συνειδητό με συναισθήματα ακατανόητα ανακατεμένα με θυμό και άλλα ανεπιθύμητα συναισθήματα που μας πληγώνουν. Ο θυμός δεν είναι ο εχθρός μας, αλλά το σημάδι ότι κάτι υπάρχει εκεί που χρειάζεται να το αγκαλιάσετε, να το συμπονέσετε και να το δείτε. Είναι ο μεγάλος αδερφός που χρειάζεται να αναγνωρίσει τον μικρό αδερφό και να τον πάρει αγκαλιά του.

Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν τοξίνες στο σώμα μας. Εάν το αίμα μας δεν κυκλοφορεί καλά, αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται. Η συνείδησή μας, επίσης, μπορεί να είναι σε μια κατάσταση της κακής κυκλοφορίας. Μπορεί να έχουμε ένα μπλοκάρισμα του πόνου ή της θλίψης. Αυτά είναι τοξίνες στη συνείδηση μας. Αγκαλιάζοντας τον πόνο και τη θλίψη μας με συμπόνια είναι σαν να καθαρίζουμε τις τοξίνες μας. Όταν το αίμα δεν κυκλοφορεί καλά, τα όργανά μας δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά και αρρωσταίνουμε. Όταν ψυχή μας δεν κυκλοφορεί καλά, το μυαλό μας θα αρρωστήσει. Το εσωτερικό μας παιδί μπορεί να έχει πολύ φόβο και θυμό αποθηκευμένα, πρέπει να τα φέρει σε συνειδητό επίπεδο και να τα θεραπεύσει.

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε το συναίσθημα και να μην το πολεμήσετε. Να σταματήσετε οποιαδήποτε στιγμή και να ενημερωθείτε για το παιδί μέσα σας. Και όταν το αναγνωρίσετε για πρώτη φορά, το μόνο που χρειάζεται είναι να το χαιρετήσετε με αγάπη. Αν έχει θυμό, πείτε μέσα σας, αναπνέω την αγάπη, εκπνέω τον θυμό. Μόλις αισθανθείτε ότι το παιδί είναι έτοιμο να σας δεχτεί αγκαλιάστε το, τα δύσκολα θα είναι εκεί ακόμη αλλά δεν θα υποφέρετε τόσο πολύ.

Αφού αναγνωρίσετε και αγκαλιάσετε το εσωτερικό σας παιδί, προσπαθήστε να απαλύνετε και να ανακουφίσετε  τα δύσκολα συναισθήματα του. Όταν αγκαλιάζουμε τα έντονα συναισθήματα μας με συναίσθηση και επίγνωση, τότε μόνο θα μπορούμε να δούμε τις ρίζες των προβλημάτων τους.

Το τραυματισμένο παιδί για να βγει από την κρυψώνα του, θα πρέπει να είναι σίγουρο ότι θα είστε εκεί για αυτό. Χρειάζεται υποστήριξη, ότι δεν θα το ξεγελάσετε ή θα το εγκαταλείψετε, ότι δεν θα το παραμελήσετε, δεν θα το κακοποιήσετε. Χρειάζεται να σας εμπιστευτεί.

Αν είστε διατεθειμένοι να ελαχιστοποιήσετε ή να εκλογικεύσετε τους τρόπους εκείνους που σας γαλούχησαν οι γονείς σας και αισθανθήκατε ντροπιασμένοι, αγνοημένοι τότε θα χρειαστεί να αποδεχτείτε την πραγματικότητα των γεγονότων που τραυμάτισαν την ψυχή σας. Οι γονείς δεν ήταν κακοί απλά ήταν και αυτοί πληγωμένα παιδιά.

Το σοκ και ο θυμός  μπορεί να είναι συγκλονιστικά για σας.  Το σοκ είναι η αρχή της θλίψης. Είναι εντάξει να είστε θυμωμένος, ακόμη και αν έγινε κάτι ακούσια. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να είστε θυμωμένοι, αν θέλετε να θεραπεύσετε τα τραύματα του εσωτερικού σας παιδιού. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τσιρίζετε να φωνάζετε. Είναι απλά εντάξει να είστε θυμωμένοι. Ξέρουμε ότι οι γονείς έκαναν το καλύτερο και ότι ήταν δυο πληγωμένα ενήλικα παιδιά  και εκείνοι. Όλοι είμαστε υπεύθυνοι να σταματήσουμε αυτό που κάνουμε στους εαυτούς μας και στους άλλους. Δεν πρέπει να ανεχτείτε  την ολοκληρωτική δυσλειτουργία και την κακοποίηση που κυριάρχησε στο οικογενειακό σας σύστημα.

Μετά το θυμό έρχεται η λύπη. Αν ήσασταν θύματα, πρέπει να θρηνήσετε αυτήν την προδοσία. Πρέπει επίσης να θρηνήσετε αυτό που θα μπορούσε πιθανά  να έχουν  πάει τα όνειρα σας και οι φιλοδοξίες σας. Πρέπει να θρηνήσετε για τις ανεκπλήρωτες αναπτυξιακές σας ανάγκες.

Όταν θρηνούμε για κάποιον που έχει πεθάνει, οι τύψεις πολλές φορές είναι παρούσα. Για παράδειγμα, ίσως θέλαμε να είχαμε περάσει περισσότερο χρόνο με τον αποθανόντα. ΑΛΛΑ στο πένθος της παιδικής σας εγκατάλειψης, θα πρέπει να βοηθήσετε  το πληγωμένο εσωτερικό παιδί και να δείτε ότι δεν υπήρχε τίποτε που θα μπορούσε να είχε γίνει διαφορετικά. Ο πόνος του είναι σχετικά με το τι συνέβη σε αυτόν. Είναι σχετικά με αυτόν.

Ο βαθύτερος πυρήνας των συναισθημάτων της θλίψης είναι η τοξική ντροπή και η μοναξιά. Ήμασταν ντροπιασμένοι από τους γονείς μας εγκαταλείποντας μας. Αισθανόμαστε ότι είμαστε κακοί, σαν να ήμασταν μολυσμένοι, και αυτή η ντροπή οδηγεί στη μοναξιά. ΑΠΌ  τότε που το εσωτερικό παιδί αισθάνθηκε ελλιπές, μολυσμένο  και ελαττωματικό, αυτό πρέπει να καλύψει την δική του αλήθεια με τον προσαρμοσμένο ψευδή εαυτό του. Η αλήθεια του  παραμένει μόνος και απομονωμένος.

Μένοντας με αυτό το τελευταίο στρώμα του οδυνηρού συναισθήματος είναι το πιο δύσκολο μέρος της διαδικασίας της θλίψης. Η μόνη διέξοδος είναι μέσα του. Είναι δύσκολο να παραμείνεις στη διαδικασία της  ντροπής και της μοναξιάς, αλλά καθώς έχουμε αγκαλιάσει αυτά τα συναισθήματα, ερχόμαστε από την άλλη πλευρά. Συναντάμε τον εαυτό μας που είναι ήδη στο κρύψιμο.  Εσύ βλέπεις γιατί εμείς το κρύψαμε αυτό από τους άλλους, εμείς το κρύψαμε από τους ίδιους μας τους εαυτούς. Αγκαλιάζοντας την ντροπή και την μοναξιά τότε αρχίζουμε να αγγίζουμε τον πιο αληθινό εαυτό μας .

 

Όταν βλέπουμε τα προβλήματα ή ζητήματα μας από μια συνηθισμένη προοπτική λέμε στον εαυτό μας ότι είτε είναι κακή τύχη ή  να το κάνουμε για κάποιον άλλο, ή κατηγορούμε τους άλλους ή οτιδήποτε. Τι γίνεται όμως αν όλα όσα συμβαίνουν προέρχεται μόνο από εμάς; Τι θα συμβεί αν οτιδήποτε συμβαίνει καλό ή κακό είναι, τελικά, η δική μας δημιουργία; Τι θα συμβεί αν ένα μέρος της ζωής μας ελέγχεται σε ένα βαθύτερο επίπεδο από το υποσυνείδητό μας; Και μέσα στο υποσυνείδητό μας είναι ένα μικρό παιδί, το παιδί που κάποτε ήμασταν;

Είναι όλο και πιο σαφές σε ψυχολόγους και θεραπευτές πως το εσωτερικό παιδί έχει μεγαλύτερη επιρροή πάνω στις ζωές μας  και στην καθημερινότητα μας. Αυτό το μέρος, αν και ζει στο υποσυνείδητο μυαλό μας, είναι ένα ζωντανό συνειδητό μέρος. Είναι το παιδί  και κατέχει όλα  όσα πονάνε, κατέχει τις απογοητεύσεις, τα τραύματα, το θυμό, τα αρνητικά συναισθήματα και τη θλίψη μας. Δεν μπορεί όλοι να έχουν βιώσει τραύμα ή ακραίες δυσκολίες, αλλά όλοι έχουν βιώσει σε μεγάλο ή μικρότερο βαθμό κάτι τραυματικό που αντανακλάται στις τρέχουσες συνθήκες της καθημερινότητας.  Έτσι εκδηλώνονται σαν περίοδος άγχους, συναισθήματα πανικού, σκέψεις άσχημες, θέματα διατροφής ή σαν φόβος οικειότητας και ούτω καθεξής.  Αυτά όλα είναι που προέρχονται από το εσωτερικό παιδί σας, επειδή αυτό το μέρος δεν έχει επουλωθεί και θέλει να το ξέρεις. Σας θέλει να πάτε πίσω και να του δώσετε μια αγκαλιά, θέλει να το ακούσετε και να το βοηθήσετε, θέλει την αγάπη σας.

Έτσι σκεφτείτε για κάτι που επηρεάζει την ικανότητά σας να είστε ευτυχισμένοι στον κόσμο, ή κάτι που επηρεάζει την εσωτερική γαλήνη σας. Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα σχέσης, ένα πρόβλημα ή ασθένεια, αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης ή θέματα εμπιστοσύνης, αυτοαποδοχής, μπορεί να είναι οι ανησυχία για χρήματα,  προβλήματα βάρους, μια διατροφική διαταραχή, ένας παράλογος φόβος ή ίσως ένα εσωτερικό μπλοκάρισμα.        Όλα αυτά τα προβλήματα  διέπονται από το εσωτερικό παιδί σε κάποιο επίπεδο. Μέσα σε κάθε θέμα είναι ένα μήνυμα το οποίο ποθεί το εσωτερικό παιδί σας για να μπορείτε να καταλάβετε, ένα μήνυμα που σας λέει κάτι για το παρελθόν. Κάτι στην παιδική ηλικία σας, το οποίο συνέβη τότε, αλλά εξακολουθεί να σας κρατά πίσω, κρατώντας σας κολλημένους, δημιουργώντας άχρηστα πρότυπα και δημιουργώντας οδυνηρά συναισθήματα, ή ίσως ακόμη και σε κάνουν να νιώθεις μουδιασμένος.

 

Η σύνδεση με το εσωτερικό παιδί είναι μια σχετικά εύκολη άσκηση που μπορείτε να κάνετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι είκοσι λεπτά καθισμένοι σε ένα ήρεμο περιβάλλον,  με χαλαρά ρούχα, αν σας αρέσει βάλτε απαλή μουσική για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.  Πάρτε βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε. Οραματιστείτε ότι εισπνέετε φως και εκπνέετε όλη την ένταση της ημέρας. Χαλαρώστε όλο το σώμα σας, πόδια, χέρια, πρόσωπο, τριχωτό της κεφαλής, το μέτωπο σας, χαλαρώστε τα μάτια σας, τα μάγουλα σας, το στόμα , το σαγόνι, χαλαρώστε τη γλώσσα σας. Χαλαρώστε το στήθος σας και αφήστε την αναπνοή σας να γίνει αργή και εύκολη. Χαλαρώστε σε όλη τη διαδρομή κάτω από την πλάτη σας, ωμοπλάτες σας προς τα κάτω στη βάση της πλάτης σας. Χαλαρώστε γοφούς, πόδια, κοιλιά,  κάτω άκρα. Αισθάνεστε τόσο ειρηνικά και γαλήνια … επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας μετρώντας αργά  από το δέκα έως το μηδέν. Οραματιστείτε τώρα ένα μέρος που θυμόμαστε σαν  παιδί, μπορεί να είναι  το σπίτι της οικογένειας σας, το σχολείο, η παιδική χαρά ή κάτι άλλο … απλά αφήστε τα να έρθουν στο μυαλό σας. Και καθώς πλησιάζει το παιδί περπατήστε προς το μέρος του και πείτε του ότι έρχεστε σαν φίλος του. Αν το παιδί δεν αντισταθεί, αγκαλιάστε το….και ρωτήστε το αν έχει κάτι να σας πει. Να είστε υποστηρικτικοί και καθησυχαστικοί. Ρωτήστε το πώς νιώθει, τι χρειάζεται, να είστε πάντα σε αγάπη μαζί του. Αυτό είναι μια αρχή μια πρώτη συνάντηση με το εσωτερικό σας παιδί   και η αρχή επούλωσης τραυμάτων. Για πλήρη ίαση επανεξετάστε τις αναμνήσεις της παιδικής σας ηλικίας και βοηθήστε το παιδί να απελευθερώσει τα τραύματα του, τον πόνο του, όλα όσα αισθάνθηκε όταν ήταν μικρό παιδί.

Αυτή η μορφή της θεραπείας είναι εξαιρετικά πολύτιμη και μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας σε μια στιγμή. Για να μάθετε περισσότερα για εσωτερική θεραπεία του παιδιού ζητήστε τις υποσυνείδητες καταγραφές σας και όλα τα υποσυνείδητα προγράμματα που σας ταλαιπωρούν.

https://annathetatherapyblog.wordpress.com/

ΝΑΙ…ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΘΕΪΚΗ ΣΟΥ ΦΥΣΗ

Αν πιάσετε τον εαυτό σας βυθισμένο μέσα στην περιοχή των επιπτώσεων μιας καταστροφής, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε σε ισορροπία. Ωστόσο, εάν είστε σε ισορροπία, αρμονία και ευθυγράμμιση με τη θεϊκή σου φύση  και παραμείνετε συνδεδεμένοι με την Πηγή, θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους πολύ πιο εύκολα. Είναι εύκολο να το λέμε από ότι να το κάνουμε χωρίς να έχουμε την βοήθεια από τον Δημιουργό.

Προσφέρω όλες αυτές τις ενσταλάξεις μέσω της τεχνικής  τουThetahealing, στη φίλη μου την Αθηνά  και σε όλους εκείνους τους φίλους που συμπαρίστανται στους πρόσφυγες, στους ανθρώπους που ο φόβος χάραξε τον τρόμο και την απελπισία στα μάτια τους και στο πρόσωπο τους. Σε όλα τα παιδιά και στις μάνες που ονειρεύτηκαν ένα καλύτερο αύριο για τις ψυχές που έφεραν στον κόσμο. Στους πατέρες που το όνειρο τους ήταν να προσφέρουν την αγάπη την ασφάλει και την χαρά στις οικογένειες που δημιούργησαν. Σε όλους που ξεβολεύονται από την ζεστασιά και το γεμάτο τραπέζι τους  και με οδηγό της συμπόνια της μεγαλόκαρδης ψυχής τους τρέχουν να συμπαρασταθούν…… Στους προπάππους μας που πριν δεκάδες χρόνια αναγκάστηκαν να κάνουν το ίδιο για να σωθούν…… Σε όλους που η ψυχή τους βιώνει το δράμα ενός ξεριζωμού…..

 

• θα θέλατε να γνωρίζετε την ύψιστη αλήθεια για τον ορισμό του Δημιουργού Όλων Όσων Υπάρχουν για την ισορροπία, την αρμονία και την ευθυγράμμιση με την Θεϊκή σας φύση;
• Να ξέρετε πώς είναι να είστε σε ισορροπία, αρμονία και ευθυγράμμιση με την Θεϊκή σας φύση;
• Να ξέρετε πώς είναι να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε ισορροπία, αρμονία και ευθυγράμμιση με την Θεϊκή σας φύση;
• Και ότι είναι ασφαλές και αξίζετε να είστε σε ισορροπία, αρμονία και ευθυγράμμιση με την Θεϊκή σας φύση;
• Ότι είναι εφικτό να είστε σε ισορροπία, αρμονία και ευθυγράμμιση με την Θεϊκή σας φύση σε όλη την διάρκεια και μετά από ένα καταστροφικό γεγονός;
• Να γνωρίζετε τις δυνατότητες του να είστε σε ισορροπία, αρμονία και ευθυγράμμιση με την Θεϊκή σας φύση, μετά και στην διάρκεια ενός καταστροφικού γεγονότος, ;
• Και να ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε την ύπαρξή σας σε αρμονία, ισορροπία, ευθυγράμμιση σε όλη τη διάρκεια των δύσκολων γεγονότων με τον βέλτιστο και ύψιστο τρόπο για όλους;
• Να γνωρίζετε πώς να έχετε συμπόνια και να έχετε ισορροπημένα συναισθήματα;
• Να ξέρετε πώς είναι να βοηθάτε τους άλλους έχοντας ισορροπημένα συναισθήματα;
• Να ξέρετε πώς να κρατήσετε χώρο για την άνευ όρων αγάπη για τον εαυτό σας και τους άλλους μέσα σε δύσκολες συνθήκες;
• Να γνωρίζετε με ποιόν τρόπο να παρηγορείτε τους άλλους μέσα από την οπτική του Δημιουργού;
• Πώς να μοιράζεστε με ισορροπία;
• Να έχετε την κατάλληλη διάκριση από τον Δημιουργό κατά τη διάρκεια αλλά και μετά από τις δύσκολες καταστάσεις;
• Να ξέρετε πώς να εμπιστεύεστε την αγάπη του Δημιουργού την ώρα που προσφέρετε αλλά δεν βλέπετε το ορατό αποτέλεσμα της βοήθειας;
• Να ξέρετε πώς να αναγνωρίζετε το καλό; Πώς να αισθάνεστε δυνατοί και προστατευμένοι;
• Θα ήθελες να γνωρίζεις την αλήθεια του Δημιουργού για το πώς ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει τους πάντες και τα πάντα με τον ανώτερο και καλύτερο τρόπο;
• Να έχεις την ύψιστη αλήθεια για την παγκόσμια φύση του κόσμου σήμερα;
• Να ξέρεις πώς ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει την επούλωση και την αλλαγή; Και να αλλάξετε την ενέργεια σε παγκόσμιο επίπεδο;
• Να ξέρετε πώς είστε άξιος και είστε σε θέση να προσφέρετε στην παγκόσμια θεραπεία και αλλαγή;
• Με ποιο τρόπο να προσφέρετε παγκόσμια θεραπεία και την αλλαγή χωρίς να συνδέεστε με το αποτέλεσμα;
• Να ξέρετε πώς να προσφέρετε χωρίς να απογοητεύεστε όταν τα αποτελέσματα της θεραπείας ή της βοήθειας που δίνετΕ δεν είναι άμεσα ορατά;
• Να γνωρίζετε πως είναι να τα κάνετε όλα αυτά με χαρά και ευκολία μέσα στην αρμονία και την ισορροπία που σας προσφέρει η σύνδεση σας με τον Δημιουργό;

Αν θα θέλατε όλα αυτά τα θεϊκά δώρα να σας ενσταλαχτούν απλά πείτε «ΝΑΙ» τώρα και επιτρέψτε τη ροή της Θεϊκής αγάπης και ενέργειας να εμποτιστεί  σε σας και να σας πλημμυρίσει με τέλεια ισορροπία, αρμονία, χάρη και ευκολία. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να δεχτεί αυτά τα δώρα, ακόμη και αν φαίνεται να είναι η καταστροφή και το χάος γύρω σου εκεί που βρίσκεσαι.

Θυμήσου την Θεϊκή σου υπόσταση, είσαι μια σπίθα του Δημιουργού.

ΘΥΜΟΣ ΚΑΙ ΜΙΣΟΣ

Ο θυμός και το μίσος αποτελούν τα πιο τοξικά συναισθήματα που μπορούμε να έχουμε ως άνθρωποι. Τα συναισθήματα οργής και μίσους συσσωρεύονται στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή επηρεάζοντας τα όργανα του σώματος και τις φυσικές διεργασίες, αναπαράγοντας  ακόμη πιο αρνητικά συναισθήματα. Οι παρατεταμένες εξάρσεις θυμού μπορεί να προκαλέσουν στο σώμα υψηλή αρτηριακή πίεση, άγχος, πονοκεφάλους και κακή κυκλοφορία του αίματος. Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι ακόμη και ένα επεισόδιο πέντε λεπτών θυμού είναι τόσο άγχος που μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για περισσότερο από έξι ώρες Όλα αυτά τα θέματα υγείας μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο θυμός και το μίσος μπορεί να απευθύνεται προς εσάς τους ίδιους ή σε άλλους ανθρώπους, αλλά σε κάθε περίπτωση θα χάσετε όταν θα επιτρέψετε να τρέφεται η ψυχή σας με αυτόν τον καταστροφικό τρόπο. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ξεπεράσετε το μίσος στη ζωή σας.

 

Πώς να ξεπεράσετε τον θυμό και το μίσος

1. Πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετεαυτά τα συναισθήματα. Αντί ναπιέζετετον θυμό σαςστα ενδότερατου μυαλούσας ή νααρνείστενα παραδεχτείτεότι είναι εκεί, παρατηρήστε πώς αισθάνεστε.Εάν μπορείτε ναπαραδεχτείτε ότιείστε θυμωμένοι, τότε μπορείτε νααρχίσετε να αντιμετωπίζετεαυτά τα συναισθήματακαι στη συνέχεια να βρείτε μιαλύση στο πρόβλημα.

 

2. καταλάβετε γιατίείστε θυμωμένοι.Κοιτάξτεβαθιάμέσα σαςκαιρωτήστε τον εαυτό σαςγιατί είστεαναστατωμένος. Πολλές φορές, ο θυμόςκαι το μίσοςπροέρχονται απόένα μέροςτου φόβου, ανασφάλειαςήαυτοάμυνας. Μόλις βρείτετη ρίζατου θυμούσας, ρωτήστε τον εαυτό σαςαξίζει να βλάψει όλο αυτότη σωματικήκαι ψυχικήυγεία σας.

 

 

3. Κάντε ένα βήμαπίσω την στιγμή που είστε εν βρασμώ ψυχής. Τέτοιες στιγμές είναι δύσκολο να πάρετε ορθολογικές αποφάσεις. Κάντε ένα διάλειμμα, κάντεμιαβόλτα ήδιαλογιστείτε για να ηρεμήσει ο νους.Πάρτεβαθιές ανάσεςκαιαφήστε τον εαυτό σαςνα χαλαρώσει. Μόλις ο νουςσαςείναι ήρεμος, θα είστε σε θέσηνα ελέγξετε τα συναισθήματάσαςμε έναν πιοαποτελεσματικό τρόπο.

 

4. Στη συνέχεια προσπαθήστε να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα. Εάν η κατάσταση είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας, προσπαθήστε να το επιλύσετε στο      κεφάλι σας μετατοπίζοντας τη νοοτροπία σας και τον τρόπο που μάθατε να σκέφτεστε. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αλλάξετε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ή μια κατάσταση, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκεφτόσαστε γι ‘αυτά.

 

5. Συζητήστε με φίλους για το τι έχετε στο μυαλό σας. Μερικές φορές απλά μιλώντας με έναν στενό φίλο, ή ένα μέλος της οικογένειας ή ακόμα και έναν θεραπευτή για κάτι που σας κάνει να είστε θυμωμένος μπορεί να βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τα αρνητικά συναισθήματα που έχετε. Επιπλέον μπορείτε να πάρετε αντικειμενικές συμβουλές και να δείτε τα πράγματα περισσότερο αντικειμενικά, πράγμα που θα βοηθούσε απεριόριστα.

 

 

6. Αφήστε ανθυγιεινές συνήθειες σκέψης. Αν πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται σκέπτεται άσχημα για τους άλλους ή / και τον εαυτό σας, προσπαθήστε να επανεκπαιδεύσετε το μυαλό σας να σκεφτεί πιο θετικά. Αφήσετε τυχόν αρνητικές σκέψεις να φύγουν μακριά σας και να αρχίστε να εκτιμάτε τα καλά που έχετε στη ζωή σας.

 

Όλοι βιώνουμε θυμό και το μίσος κάποια στιγμή στη ζωή. Είναι φυσικό να αισθανόμαστε θυμωμένοι για κάτι. Να θυμάστε ότι ο θυμός έρχεται από μέσα, και μπορεί να είναι εξίσου εύκολο να εξαλειφθεί, να κατασταλεί ή να  κρατηθεί κάποιος από αυτόν. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές είναι πιο εύκολο να τον αφήσουμε να τον απελευθερώσουμε παρά να συνεχίσουμε να τον κρατάμε και να είμαστε αναστατωμένοι, καταστρέφοντας στην κυριολεξία τα ζωτικά μας όργανα, καρδιά, ήπαρ, νεφρά κλπ. Αν μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε το θυμό σας στη ρίζα του και να επιλύσετε τα αρνητικά συναισθήματα σας χωρίς να μαστιγώνετε τον εαυτό σας ή τους άλλους, τότε θα είναι ήδη ένα βήμα παραπέρα στην πορεία προς τη βέλτιστη υγεία και ευτυχία.

Η τεχνική ThetaHealing®  σας δίνει την δυνατότητα να βρείτε τις  πηγές του θυμού και του μίσους που σας ταλαιπωρούν και ασθενούν το αμυντικό σας σύστημα. Μέσω των συνεδριών μπορείτε να απαλλαγείτε από τα αρνητικά αυτά συναισθήματα που κατακλύζουν την ζωή σας και να δημιουργήσετε μια χαρούμενη και υγιή πραγματικότητα, πάνω σε υγιείς βάσεις. Το μίσος και ο θυμός καταλαμβάνουν στο σώμα ένα μεγάλο ποσοστό χώρου και καθώς συσσωρεύονται αυτά τα αρνητικά συναισθήματα γίνονται πηγή ασθενειών στο βάθος του χρόνου.

Με τις θεραπείες της τεχνικής ThetaHealing® μπορείτε να απελευθερωθείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα και να δείτε τα θετικά αποτελέσματα των θεραπειών στο σώμα και στην ψυχή σας βελτιώνοντας ταυτόχρονα όλες τις πτυχές της ζωής σας.

 

 

ΙΔΡΥΤΡΙΑ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ THETA HEALING- Vianna Stibal

Αισθάνομαι την ανάγκη μοιραστώ μαζί σας δυο λόγια για την ιδρύτρια της τεχνικής Theta Healing, την Vianna Stibal.
H Vianna είναι καλλιτέχνης, συγγραφέας, δασκάλα και διαισθητικός. To 1995 η Vianna είχε διαγνωστεί με καρκίνο ο οποίος κατάστρεφε το δεξί μηριαίο οστό της. Η ίδια έκανε διαισθητικές αναγνώσεις. Εφάρμοσε μια απλή τεχνική για να θεραπεύσει τον εαυτό της. Θεραπεύτηκε στιγμιαία. Έκπληκτη άρχισε να χρησιμοποιεί την τεχνική σε συνεδρίες με πελάτες της και είδε θαυματουργές θεραπείες σε πολλούς. Ακόμη πιο συναρπαστικό ήτανε όταν αντιλήφθηκε ότι την μέθοδο μπορούσε να την διδάξει και σε άλλους γύρω της. Με έδρα το Άινταχο Φολς των ΗΠΑ, αφοσιώθηκε στη διάδοση της θεραπευτικής της τεχνικής σε όλο τον κόσμο εκπαιδεύοντας δασκάλους και επαγγελματίες, οι οποίοι εργάζονται σε περισσότερες από 25 χώρες. Το βιβλίο της κυκλοφορεί και στα ελληνικά.

«Όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο δάσκαλος θα εμφανιστεί».

Ως ανήσυχο πνεύμα και πολλών χρόνων αναζήτησης πάνω σε θεραπευτικές μεθόδους, είχα την τύχη και την ευτυχία να συναντήσω και εγώ την δική μου δασκάλα, μια εμπνευσμένη ψυχή, την Μαρία Τελίδου. Πάντα θα την ευχαριστώ για τον σημαντικό ρόλο που έπαιξε η παρουσία της στην ζωή μου, σε μία περίοδο που ήτανε καθοριστική για μένα.

ΟΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα τρία βασικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος -το νευρικό, το ενδοκρινικό και το ανοσοποιητικό – συνδέονται μεταξύ τους. Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι τα συναισθήματα και το σώμα δεν είναι δύο οντότητες ξεχωριστές, αλλά είναι οργανικά αλληλένδετες με άρρηκτο τρόπο. Αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι οι ίδιες χημικές ουσίες που δρουν ευρύτερα τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι αυτές που βρίσκουμε συχνότερα στις περιοχές των νεύρων που ρυθμίζουν τα συναισθήματα.
Και τα συναισθήματά μας πάντοτε επηρεάζονται από το είδος των σκέψεων που συνηθίσαμε να έχουμε από μικρά παιδιά. Αυτά που μάθαμε χωρίς την βούλησή μας από το περιβάλλον που μεγαλώσαμε, από τα πρότυπα τα γονικά και όχι μόνο. Μοιάζει να είμαστε εθισμένοι με κάποιον τρόπο στην χαρά, στην λύπη, στην μιζέρια, στην στενοχώρια, στη αυτολύπηση κ.ά.
Οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις που έχουμε, είναι ριζωμένες στα κύτταρα μας και στο DNA μας. Επειδή βρίσκονται στο DNA μας οποιαδήποτε ασθένεια που εκδηλώνεται σε μας μπορεί να περάσει πιθανόν και στις επόμενες γενιές . Με την πάροδο του χρόνου οι αρνητικές σκέψεις και οι πεποιθήσεις μπορεί να εκδηλωθούν ως σωματική ασθένεια. Έτσι αρνητικά μοτίβα σκέψης που δημιουργούν βαριά και ανυπόφορα συναισθήματα όπως θυμό, μνησικακία, άγχος, εκδικητικότητα, παράγουν ισχυρές εσωτερικές συγκρούσεις που τις περισσότερες φορές λειτουργούν σε ασυνείδητο επίπεδο και πιθανότατα θα οδηγήσουν σε σωματικές ασθένειες.
Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε ενδεικτικά την αύξηση της αρτηριακής πιέσεως, ημικρανίες, καρδιαγγειακά νοσήματα, ψυχικά νοσήματα, διαταραχές ύπνου, βαριές μορφές κατάθλιψης και ενίοτε ανίατες ασθένειες. Πολλές από αυτές τις ασθένειες ενδείκνυται να αντιμετωπιστούν με φάρμακα και σε ορισμένες περιπτώσεις πολύ σκληρά φάρμακα που έχουν σοβαρές παρενέργειες στο σώμα μας.
Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που περνούν από το μυαλό σας δεν επηρεάζουν μόνο γεγονότα του τώρα , αλλά και μακροπρόθεσμα είναι σίγουρο ότι θα επηρεάσουν ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου. Αν για πολλά χρόνια όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα στοιβαχθούν στο υποσυνείδητο, τότε θα είναι δύσκολο κάποιος να κρατήσει τον εαυτό του σε ένα επίπεδο λειτουργικό και υγιές.
Η αλλαγή των αρνητικών προτύπων σκέψης σε θετικό τρόπο, θα είχε θεαματικές υγιείς επιπτώσεις στη ζωή σε συναισθηματικό , πνευματικό και σωματικό επίπεδο . Όχι μόνο θα παρατηρούσαμε θετικές αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή, αλλά επίσης θα αρχίζαμε να διακρίνουμε ότι και πολλοί άνθρωποι γύρω μας θα είναι όλο και πιο θετικοί , λόγω της επιρροής μας.
Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε αριθμητικά κάποια βήματα για αλλαγή των σκέψεων και των συναισθημάτων, όπως εντοπισμό αυτών, προσπάθεια να μεταλλαχθούν σε θετικά.
Θα μπορούσαμε επίσης να συμβουλεύσουμε την επιλογή θετικών και ευχάριστων ατόμων για παρέα, ή να σκεφτόμαστε θετικά για τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε με αγάπη.
Πώς θα μπορούσαν να υλοποιηθούν όλα αυτά τα θετικά βήματα αν το υποσυνείδητο είναι γεμάτο από αρνητικές πεποιθήσεις και μάλιστα άγνωστες σε μας, που μας ταλαιπωρούν χωρίς να μπορούμε να τις προσδιορίσουμε και να ανακαλύψουμε τις θεμελιακές αιτίες αυτών.
Μοιάζει όλο αυτό να είναι σαν ένα τεράστιο οικοδόμημα γεμάτο και φορτωμένο με ιδέες, πεποιθήσεις, συναισθήματα, σκέψεις που ασφυκτιούν εκεί μέσα και εμείς καλούμαστε κάθε φορά να μπούμε και να ψάξουμε κάποιο από αυτά και να το θεραπεύσουμε. Εφικτό; Θα έλεγα αδύνατον και αν είναι εφικτό σίγουρα θα είναι χρονοβόρο.
Το μόνο που θα γκρέμιζε ένα τέτοιο σταθερό οικοδόμημα είναι να αρχίζαμε να σείουμε τους θεμέλιους λίθους του και με τον τρόπο αυτό να γκρεμίζαμε το οικοδόμημα για να χτίσουμε ένα καινούριο με υγιή υλικά.
Η Vianna Stibal μέσα από την τεχνική του Theta Healing (ΘΗΤΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ) μας δίδαξε τον τρόπο που μπορούμε να βρούμε τους θεμελιακούς λίθους του οικοδομήματος και μέσω της τεχνικής αυτής να καταρρίψουμε με ασφαλές τρόπο το οικοδόμημα αυτό (θεμελιακές αρνητικές πεποιθήσεις) και να θεμελιώσουμε ένα καινούριο οικοδόμημα με γερές και υγιείς βάσεις(θετικές πεποιθήσεις).
Με σκοπό για μια πιο ευτυχισμένη και ισορροπημένη ζωή, μέσα από εύκολα μονοπάτια, μέσα από επιλογές συνειδητές που μόνο χαρούμενους και ευτυχισμένους θα μπορούσαν να μας κάνουν εφόσον οι δημιουργοί πλέον αυτού του οικοδομήματος θα είμαστε εμείς οι ίδιοι.

ΕΠΙΦΥΣΗ (ΚΩΝΑΡΙΟ)-ΕΚΤΟ ΤΣΑΚΡΑ (ΤΡΙΤΟ ΜΑΤΙ)

Η επίφυση (κωνάριο) αποτελεί έναν εξαιρετικά σημαντικό αδένα του ανθρώπινου σώματος, υψίστης σημασίας για την επιβίωσή μας. Είναι ένα μικρό κωνικό σώμα στο οπίσθιο τοίχωμα της τρίτης κοιλίας του εγκεφάλου, ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια, μέσα σε ένα θύλακα, στο σημείο που ενώνονται τα δύο θαλαμικά σώματα. Με απλά λόγια βρίσκεται στο κέντρο του κεφαλιού μεταξύ των ματιών μας λίγο πιο πάνω από τα φρύδια μας. Είναι ένα φωτοευαίσθητο όργανο που καταγράφει τις διαφορές μεταξύ του φωτός και του σκότους. Εκεί παράγεται η μελατονίνη η οποία είναι παράγωγο της σεροτονίνης και η οποία σεροτονίνη καθορίζει τον κύκλο και τη διαμόρφωση του ύπνου και της εγρήγορσης.
Ο Γάλλος φιλόσοφος Rene Descartes πίστευε ότι στην επίφυση εδράζει η ψυχή μας και εκεί συναντιέται η ψυχή με το σώμα μας.

Η επίφυση συνδέεται με το Ajna τσάκρα ή τρίτο μάτι. Η ενεργοποίηση λοιπόν αυτού του τσάκρα, μας οδηγεί σε υψηλότερη συνειδητότητα, ανοίγει την πύλη πολυδιάστατα σε όλες τις αισθήσεις μας. Μεταφέρει την ενέργεια της καθαρής όρασης και διάκρισης, μας βοηθάει να συντονιστούμε με βαθύτερες πνευματικές αλήθειες και να ξεφύγουμε από τους περιορισμούς του ‘’εγώ’’ μας. Η επίφυση αντιπροσωπεύει το σημείο στο οποίο το σώμα μας λαμβάνει ενέργεια από το σύμπαν, η ενεργοποίησή της δίνει την αίσθηση της θεϊκής ευφορίας και της ένωσης με το ‘’ΟΛΟΝ’’. Ένας σημαντικός αριθμός ατόμων στον πλανήτη μας πιστεύει μόνο σε οτιδήποτε μπορούν να δουν τα φυσικά του μάτια, αγνοώντας παντελώς τις πνευματικές σφαίρες.
Οι επιστήμονες λένε ότι ούτως ή άλλως δεν βλέπουμε με τα μάτια μας, αλλά βλέπουμε με το μυαλό μας. Μπλοκάροντας το τρίτο τσάκρα περιορίζουμε τον εαυτό μας και τις δυνατότητές μας, την φαντασία μας, την διορατικότητά μας, εμποδίζουμε την προσβασιμότητα στην ΑΛΗΘΕΙΑ, δεσμώτες του υλιστικού κόσμου διαχωρισμένοι από την ΠΗΓΗ τους. Τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα του τρίτου ματιού, μας κρατούν παρασάγγας μακριά από την δυνατότητα να ανακαλύψουμε τις ρίζες των προβλημάτων μας, των φόβων μας, να »δούμε» τις πεποιθήσεις και τον περιορισμένο τρόπο σκέψης μας.

Η ιστορία του ορειβάτη (Χόρχε Μπουκάι: “Ο δρόμος των δακρύων“)

Κάποιες φορές το να μην εγκαταλείπεις κάτι είναι θάνατος.
Κάποιες φορές, ζωή είναι να παρατάς αυτό που κάποτε σ’ έσωσε.
Να αφήνεις πίσω τα πράγματα που μαζί τους είσαι δεμένος σφιχτά, επειδή νομίζεις ότι αν τα κρατήσεις θα σε σώσουν από την κατάρρευση.
Ήταν μια φορά ένας ορειβάτης και επιχειρούσε μια πολύ δύσκολη αναρρίχηση σε ένα βουνό με έντονη χιονόπτωση. Πέρασε τη νύχτα μαζί με τους άλλους στο καταφύγιο. Το πρωί το χιόνι έχει σκεπάσει για τα καλά το βουνό, πράγμα που κάνει την αναρρίχηση ακόμη πιο δύσκολη. Δεν θέλει, όμως, να γυρίσει πίσω κι έτσι, όπως μπορεί, με μεγάλη προσπάθεια και θάρρος, συνεχίζει την αναρρίχηση, συνεχίζει να σκαρφαλώνει στο απόκρημνο βουνό. Μέχρι που κάποια στιγμή, ίσως από κακό υπολογισμό, ίσως γιατί η κατάσταση ήταν πραγματικά δύσκολη, πάει να στερεώσει στον πάσσαλο το σχοινί ασφαλείας και του γλιστράει ο γάντζος. Ο ορειβάτης γκρεμίζεται… αρχίζει να κατρακυλάει στο βουνό χτυπώντας άγρια στα βράχια ενώ το χιόνι πέφτει πυκνό…
Από μπροστά του βλέπει να περνάει όλη του η ζωή. Κλείνει τα μάτια περιμένοντας το χειρότερο, και ξαφνικά, νιώθει στο πρόσωπό του ένα χτύπημα από σχοινί. Χωρίς καθόλου να σκεφτεί, πιάνεται από το σχοινί με μια ενστικτώδη κίνηση. Ποιος ξέρει… Το σχοινί αυτό μπορεί να έμεινε εκεί κρεμασμένο από κάποιον πάσσαλο… κι αν είναι έτσι, θα μπορέσει να τον κρατήσει και να σταματήσει την πτώση του.
Κοιτάζει προς τα πάνω αλλά το μόνο που βλέπει είναι η χιονοθύελλα και το πυκνό χιόνι που πέφτει πάνω του. Τα δευτερόλεπτα μοιάζουν αιώνες σ’ αυτό το κατρακύλισμα που γίνεται όλο και πιο γρήγορο και μοιάζει να μην τελειώνει… Ξαφνικά, το σχοινί τινάζεται και νιώθει αντίσταση. Ο ορειβάτης δε βλέπει τίποτε, ξέρει όμως ότι προς το παρόν έχει σωθεί. Το χιόνι πέφτει ασταμάτητα, κι αυτός εκεί, δεμένος με το σχοινί, μέσα στο φοβερό κρύο, κρεμασμένος από ένα κομμάτι λινάρι, που τον κρατάει γερά για να μην τσακιστεί πέφτοντας στη χαράδρα ανάμεσα στα βουνά.
Προσπαθεί να δει τι υπάρχει γύρω του, αλλά μάταια δεν ξεχωρίζει τίποτε. Φωνάζει δυο-τρεις φορές, αλλά καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει περίπτωση να τον ακούσει κανείς. Η πιθανότητα να σωθεί είναι απειροελάχιστη. Και να δουν ότι λείπει, δεν θα μπορέσει κανείς ν’ ανέβει να ψάξει γι’ αυτόν πριν σταματήσει η χιονοθύελλα, αλλά και τότε ακόμη, πως να ξέρουν ότι βρίσκεται κρεμασμένος στο γκρεμό;
Αντιλαμβάνεται ότι αν δεν κάνει κάτι γρήγορα, αυτό θα είναι το τέλος του.

Όμως τι να κάνει;
Θα μπορούσε ίσως να σκαρφαλώσει προς τα πάνω και να προσπαθήσει να φτάσει στο καταφύγιο, αμέσως όμως καταλαβαίνει πως κάτι τέτοιο είναι αδύνατον. Ξαφνικά… ακούει μια φωνή μέσα του που του λέει “λύσου!” Μπορεί να είναι η φωνή του Θεού, ή η φωνή της εσωτερικής του σοφίας, μπορεί όμως να είναι κάποιο κακό πνεύμα, ή παραίσθηση… ακούει πάντως τη φωνή να επιμένει “λύσου, λύσου!”
Σκέφτεται πως αν λυθεί αυτή τη στιγμή σίγουρα θα σκοτωθεί. Θα είναι ένας τρόπος για να τελειώσει το μαρτύριο του. Μπαίνει στον πειρασμό να επιλέξει το θάνατο για να σταματήσει να υποφέρει. Σαν απάντηση όμως στη φωνή δένεται ακόμη πιο σφιχτά. Και η φωνή επιμένει “λύσου!… Μη βασανίζεσαι άλλο, δεν έχει νόημα τόσος πόνος… λύσου!”
Εκείνος, όμως, δένεται ακόμη πιο σφιχτά, ενώ πολύ αποφασιστικά λέει μέσα του πως καμιά φωνή δεν πρόκειται να τον πείσει να αφήσει αυτό που χωρίς αμφιβολία του έχει σώσει τη ζωή. Η σύγκρουση αυτή συνεχίζεται για ώρες, ο ορειβάτης όμως εξακολουθεί να είναι δεμένος μ’ αυτό που νομίζει πως είναι η μοναδική του δυνατότητα για να σωθεί.
Ο μύθος λέει ότι την άλλη μέρα η ομάδα διάσωσης βρήκε τον ορειβάτη μισοπεθαμένο. Η ζωή του κρεμόταν από μια κλωστή. Ακόμα λίγα λεπτά, και ο ορειβάτης θα είχε πεθάνει από το κρύο, παγωμένος, και, παραδόξως, δεμένος με το σχοινί του… σε απόσταση λιγότερο από ένα μέτρο από το έδαφος.
Όλοι έχουμε αυτήν την τάση να δενόμαστε σφιχτά με ιδέες, πρόσωπα και καταστάσεις. Δενόμαστε με ανθρώπους, με χώρους, με τόπους γνωστούς, γιατί είμαστε βέβαιοι πως αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να μας σώσει. Πιστεύουμε στο “γνώριμο κακό”, όπως λέει ένα γνωστό γνωμικό.

Και παρόλο που από διαίσθηση καταλαβαίνουμε ότι το δέσιμο σημαίνει θάνατο, συνεχίζουμε να μένουμε αγκιστρωμένοι σ’ αυτό που πια δεν μας χρειάζεται, σ’ αυτό που δεν υπάρχει πια, τρέμοντας τις φανταστικές συνέπειες αν αποδεσμευτούμε.
Από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι: Ο δρόμος των δακρύων.